我的瘋遊美食趣╭。三眼怪☆〞

今天三眼怪要介紹這家~~【高雄有家健身中心】

地址： 80748高雄市三民區建國三路437號b1

電話： 07-261 0707

營業時間：早上10點至晚上10點

進入正題~~

三眼怪進入有家健身中心時，

環境乾淨~空間寬敞~讓三眼怪感覺放鬆~

其實三眼怪很害怕去健身房~

因為每次去健身房總是會被強迫推銷會員制等等費用，

那種感覺真的很讓人不喜歡，而且價錢也是高得不得了。

而這間有家健身中心，既不推銷也不強迫消費方式，

以客人需求為主，這是讓三眼怪喜歡的地方。

這邊收費方式有以下幾類：

1. 一分鐘一元的收費(辦卡方案)
2. 一個月1200元(辦卡方案；不綁約一個月30天~不限次數)
3. 三個月3000元(免辦卡方案，不綁約一個月30天~不限次數)
4. 六個月5200元(免辦卡方案，不綁約一個月30天~不限次數)
5. 十二個月7000元(免辦卡方案，不綁約一個月30天~不限次數)
6. 單次200元(不限時間)

當剛進來看到在櫃台，旁邊有桌椅(休息區)。

今天帶我的是一位女教練叫Akyko，是一位美美的教練呢!!

一開始會先詢問三眼怪的體重、身高和一些身體健康資訊，

接著Akyko拿出了體重機幫三眼怪測量我的測量身體年齡/體脂肪率、測量內臟脂肪程度、基礎代謝等等。

Akyko先帶我了解健身中心裡的環境，也說明了現在他們有分堂數(這部分由現場教練說明為主，三眼怪就不多說明了)

一、有氧器材區的黃色飛輪

二、自由伸展活動區域

有許多重訓器材~黑色軟墊區域呢~~是所謂的自由重量區。

還有其他許多重訓器材~讓會員可以交替使用重訓器材，當然在使用上有問題或不懂的部分，都可以請教教練喔!!

Akyko帶著三眼怪體驗了一些運動及健身器材~

徒手深蹲!!!!!

Akyko示範後，開始指導三眼怪且糾正三眼怪的姿勢，

深蹲訓練的肌群有股四頭肌、臀肌真的讓大腿好痠喔~~!!

也感謝Akyko教導正確的深蹲姿勢。

接著三眼怪體驗了高拉背的健身器材，訓練到大圓肌與背闊肌，

偷偷告訴你們喔~~想要看起來腰細把背練起來就對了~

要注意訓練的肌群與訓練方法，避免受傷喔!!

Akyko一邊教導一邊糾正三眼怪姿勢，

當三眼怪出力點不對時，也立刻糾正指導(超級專業的!!)

↓下方的健身器材為機械臥推，主要是在訓練胸大肌。

女生也是必須重視練胸的唷~~~~

這樣胸型才會更好看呢!!!

在這裡有提供置物櫃，可以放置自己的貴重物品(鎖頭需自行準備喔!!)

三眼怪不管到飯店還是哪裡都很注重廁所的整潔度!!

這邊有男女的化妝室、淋浴間~

當然女生的化妝室內少不了的就是鏡子了!!

讓三眼怪驚訝的是還有個小小化妝台~~

有附吹風機，讓女生健身結束後，

還能美美的走出健身房呢!!!

男生在最內側，哈哈~三眼怪不方便過去拍攝~就留給男性們自己探索囉~

這裡還有一間超級大間的更衣室~!

這邊空間很大~感覺拿來拍照很適合~哈哈哈

此次三眼怪上完體驗課的心得呢~~

以前三眼怪對健身房的課程都抱持著抗拒的心情，且幾乎健身房的課程都是採多人課程的上課方式，可能都會被忽略。

在這邊有一對一教學~讓三眼怪可以隨時隨地的請教問題，有專屬教練教學。

只能說三眼怪真心覺得三眼怪居住的地方沒有開【有家健身房】真的覺得有點可惜，期待你們進到台南~XD

而且三眼怪自己本身希望教練是女性，主要是因為可以比較自在啦!!

經過 Akyko教導的深蹲，讓三眼怪也可以在家隨時想運動時，也能運動呢!

偷偷告訴你們喔~

當三眼怪使用機械臥推的時候，被它的重量嚇到了!!!但是聽到 Akyko說練了這個可以讓胸型變美美的，即使三眼怪的胸大肌再痠，

也是給他很努力地做完~~

所以囉~~~這裡既不用擔心被推銷課程，又有美麗既專業的教練，找不到自己適合的健身房的你,還在猶豫什麼呢?!!(快到這邊就對了!!!)

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